Intervall Fitness für Senioren Vol. 1. - 3.

Intervall Fitness für Senioren Vol. 1 - 3 [USB-Stick]

Intervall-Fitness-Musik - Die Erklärung am Beispiel

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Artikel-Nr.: SMV10015

Intervall: 30 / 20 30 Sekunden aktiver Teil. 20 Sekunden Pause Tracklänge: 3-5 Minuten... mehr

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"Intervall Fitness für Senioren Vol. 1 - 3 [USB-Stick]"

Intervall: 30 / 20

30 Sekunden aktiver Teil. 20 Sekunden Pause

Tracklänge: 3-5 Minuten

Insgesamt 4 mal 30 / 20 pro Track

Alle Titel Traditional. Arrangement: A.Bachschmid

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass intensives Intervall Training die effektivste Methode ist, um Körperfett abzubauen.

Gleichzeitig baust Du eine ausgezeichnete Kondition und starke Muskulatur auf.

Trainiert wird beim Intervalltraining mit vorgegebenen Zeitintervallen.

Auf dieser CD sind es 30 Sekunden aktiver Teil, im Wechsel mit 20 Sekunden Pause.

Eine Runde besteht aus vier solcher Intervalle. Somit ergibt sich eine Dauer von knapp vier Minuten pro Runde. Im Regelfall führst du eine bis vier Runden aus.

Gemafrei:	Ja
Komponistin & Bearbeiterin:	Agnes Bachschmid
Trägerformat:	USB-Stick

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